今回の記事は、筆者本人の体験談をまとめました…
通学・通勤中の電車の中、人混みの中、人の鼻をすする音が気になってしまう方へ向けてこの記事を書きました。
記事の流れ
1:主な症状(体験談)

主な症状は、人の鼻すすりの音が異常に気になってしまう症状です。 具体的に言うと、自分の近くで鼻をすする方がいると
「自分が臭いのではないか…?」「もしかしたら臭くて周りに迷惑をかけているのではないか…?」
などと考えて不安に陥ってしまう症状です。
さらに自分が感じた症状をまとめてみました。
把握している症状
- とにかく鼻すすりの音が気になる
- 鼻に手を当てられると不安に思う
- 座っているとオナラが勝手に出ている感じがする
- 人混みに行くと自分が臭くないか心配する
- 変な匂いが近くでしたら、自分から発していると思う
- 自分が臭いかもと考えていると嫌な汗をかく
- たまにほんとに臭い時がある
実際死ぬほどきついです。 上記は、自分が高校生の時の体験です… 毎朝ストレスでお腹を下していました。
「座っているとオナラが勝手に出ている感じがする」や「毎朝お腹を下してしまう方」は、正露丸の服用でだいぶ改善されます。
2:思い当たる病気の名前

当時調べたら、主に3つの病気が自分の症状に当てはまりました…
考えうる病名
- ①自臭症(じしゅうしょう)
- ②過敏性腸症候群
- ③精神性発汗(ストレス臭)
匂いで悩んでいる方は、上記の病気いずれかにかかっている人が多いです…
①自臭症(じしゅうしょう)
自臭症の特徴
- 自分の「ニオイで他人に迷惑をかけてしまっている」と思い込んでしまう…
- 極度にニオイに敏感になっている
- 「自分はワキガかも」と考えてしまって不安
上記の症状が当てはまった方は、おそらく自臭症だと思われます。
実際に臭いか臭くないかを判別するのは、自分では不可能です。
ましてや、家族・身近に住んでいる方に聞いても正直なところ、嗅覚が適応してしまっており、判断が不可能です。
専門機関に調べてもらう必要があります。
専門機関のちゃんとしたデータをもらえば、自分自身が納得できると思います。
実際に自分は、以下のサイトで体臭チェックをしました。
数値として、自分のニオイがわかるし、ほんとに臭かったら改善方法も教えてくれます。
自分の場合、odorateの数値が良かったので、「臭くないんだ!」という自信を持てました。
②過敏性腸症候群
過敏性腸症候群(かびんせいちょうしょうこうぐん)になる人の特徴
- 特徴1:ストレスを多く感じる
- 特徴2:お腹の調子が毎日悪い
原因は主にストレスです。夜更かしによっても起こる場合があります。
自分が毎朝、お腹を下していた原因がこれです…
症状は、精神的ストレスや自律神経失調などの原因で腸が過敏な状態になってしまい便通異常を起こすことです。
自律神経失調とは
ストレスや不規則な生活が原因で、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、頭痛・冷え・便秘など体に様々な異常をきたす怖いものです…
過敏性腸症候群はきついですが、対処法としましては正露丸がおすすめです。
③精神性発汗(ストレス臭)
緊張など不安が大きくなった時に出る汗のことを、精神性発汗と言います。
この汗は、普通の汗に比べ、ニオイがきついのが特徴です。
自分の場合
「今、臭いかも」と感じ → ストレスを感じる(ストレス臭発生) → 精神性発汗(嫌な汗をかく) → さらにストレスを感じる → 続く
要するに、地獄のループです。
ストレスの原因が自分の妄想なので、治しようがありません。
一種の精神疾患だったのかもしれません。
この対処法は、自分は臭くないという確信を持たないと治すことが困難です。
そのため、早急に専門機関にて自分のニオイを調べるべきです。
3:体臭ケア|対処法

自分が臭くないという確信を持つために、試したこと3選!(効果あり)
- 体臭ケア1:体臭キットを使って分析
- 体臭ケア2:ニオイケア(最強3点セット)
- 体臭ケア3:持ち歩きよう(シート)
基本香水などはつけない方がいいです。
香水で誤魔化しても正直、根本的な解決にはならないので注意してください。
体臭ケア1:体臭キットを使って分析
ワキガ(重度)の方の場合、手術などをした方が、根本的な改善になります。重度・中度・軽度の違いは、odorateで分析して、教えてくれます。
odorateでは、体臭を数値として、客観的に分析してくれます。(ワキガかどうかもそこでわかります)その上ケア方法なども教えてくれます。
その人に合った、クリニックも紹介してくれますので心強いです。
体臭ケア2:ニオイケア(最強3点セット)
軽〜中度のワキガの方にも効果あり!汗が臭い方もほぼニオイが改善すると思います。
*全て無香料です。
3点セット
- 最強セット1:ビオレ さらさらパウダーシート
- 最強セット2:Agの塗るタイプ
- 最強セット3:Agのスプレー
使い方(自分の場合)
- ①:わきをビオレ さらさらパウダーシートで拭きます
- ②:Agの塗るタイプを脇に塗ります
- ③:脇にAgスプレーを吹きかけます
さらにスプレーを背中に吹きかけていました。
着替え用のシャツと持ち歩き用シートを持ったら完璧です。
最強セット1:ビオレ さらさらパウダーシート
このシートで拭いた箇所は、本当にサラサラになります…
このサラサラにした上に、塗りタイプ(スティック)をつけると、ニオイは、ほぼほぼなくなります。
最強セット2:Agの塗りタイプ
Agの塗り薬は、効果的面です…
汗の匂いは、もちろんカバーしてくれますし、ストレス臭も目立たなくしてくれます。
ニオイ菌を減らしてくれるのでおすすめです。
最強セット3:Agのスプレー
スプレーは、手の届かない背中までカバーしてくれるので助かります。
ニオイが、気にならなくなります。全身に吹きかけるのもありです。
体臭ケア3:持ち歩きよう(シート)
運動した時など、大量の汗をかいた場合
全身を拭くようのシートと着替えるようのシャツの予備を持っておくと心強いです。*足が臭い方は、靴下も!
ビオレ さらさらパウダーシートは、塗り薬の効果を最大限アップさせるためのシートです。汗を大量にかいたときに使用すると、破れてしまったり何かと不便です…
そこで、全身を拭くことが可能で、効果があるSEABREEZE(シーブリーズ) フェイス&ボディシートN 無香料をおすすめします。
家を出る前に、最強3点セットを使用して、持ち歩きようのシートを準備しておけば、ニオイ対策完璧です。
4:ニオイ・鼻すすりが気になる|まとめ

「今、臭いかも…」と感じ → ストレスを感じる(ストレス臭発生) → 精神性発汗(嫌な汗をかく) → さらにストレスを感じる → …続く
上記の地獄のループにはまっている方は、ぜひ最強3点セットを試してみてほしいです。
もしくは、専門機関にて調べてもらったら心が軽くなります。
このページで解説した内容
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